Personal
Training
Dein Körper ist der einzige Ort den du zum Leben hast!
Personal Training bedeutet, dass du ab jetzt effizient und zielführend trainierst!
Die Coachings sind auch als Trainingsberatung buchbar. Du lernst hier, wieviel Sport und welcher Sport und Intensität wann zielführend ist. Dein Alltag, dein Zyklus (w) und deine Tagesform werden dabei berücksichtigt!
In der Schweiz gehen rund 330'000 Krankheitsfälle und über 1'000 Todesfälle pro Jahr auf mangelnde Bewegung zurück!
Bewegung lindert Stress, macht leistungsfähiger, stressresistenter, stärkt das Immunsystem, verringert das Risiko von Verletzungen, stärkt unseren Körper, entlastet die Gelenke und wirkt sich positiv auf unsere Psyche aus um nur einige Vorteile zu nennen!
Aber Achtung, das falsche Training (Intensität, Häufigkeit usw.) kann auch kontraproduktiv sein.
Weiter gibt es zahlreiche hartnäckige Mythen rund um das Training...
Wer nicht Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit und Geld für seine Krankheiten opfern!
Sebastian Kneipp