top of page

Blog
mit
Tipps & Tricks

Spannende Fakten, News und Informationen aus den Bereichen Ernährung, Mentale Gesundheit, Training und vieles mehr findest du regelmässig in meinem Blog!

Der Blog erscheint jeden ersten Donnerstag im Monat.

Abonniere gleich den kostenlosen Newsletter (1x Monat) damit du keine spannenden Tipps mehr verpasst!

Suche

Die Macht des Lachens: Erstaunliche Fakten

Diätillusion: Abnehm-Geschichte aus Sicht des Körpers

Die Bedeutung des Trinkens: Warum ausreichend Flüssigkeitszufuhr wichtig ist!

Kohlenhydrate: Wie sie deinen Körper und Geist auf Hochtouren bringen

Mini-Entspannungen für deinen Alltag

Gute Laune auf Knopfdruck 🤩

Musik und ihre Wirkung auf uns 🎵🤩

Zucker – warum er auch gute Seiten hat 🤔

Wie du deine Ziele endlich erreichst!

Was sterbende Menschen bereuen

Trainingsprinzipien und was bei der Trainingsplanung oft vergessen wird!💪🏻

Unser Atem!

Gründe warum du bis jetzt nicht abgenommen hast! 🤔

Mach was du willst! 🥳 Warum viele daran scheitern 🤔

Mentale Geburtsvorbereitung: Schmerzarme bis schmerzfreie Geburt ohne Medikamente 🤔?

Trinken – wieviel ist zu wenig und wieviel ist zu viel? 🤔

Hast du dir schon mal Gedanken über deine Essstruktur gemacht? 🤔

Wie schwer fällt es dir Pausen zu machen?

Haben wir unser Smartphone im Griff – oder hat es uns im Griff? 🤔

Ernährung rund um den Wintersport ⛷️

Alle Jahre wieder... Mache 2022 zu einer Ausnahme und erreiche dieses Jahr deine Vorsätze! 🥳

Weihnachtszeit, Guetzlizeit, Glühweinzeit und Gewichtszunahmezeit? 😲Oder doch nicht? 🤨

Nur eine Ausrede oder schadet Sport im Freien bei Kälte? 🤔❄️

Was weisst du wirklich über dein Immunsystem?

IMG_20190624_113434 (1).jpg

Newsletter Anker

bottom of page