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Ernährung
You are what you eat.
Eat bad – look bad – feel bad
OR eat good – look good – feel good.
Die Ernährung ist unser Baumaterial und unser Treibstoff. Sie gibt uns Energie, ermöglicht unserem Immunsystem richtig zu arbeiten und hat Auswirkungen auf unsere körperliche und mentale Gesundheit!
Es gibt unzählige Formen der Ernährung und ein Trend folgt auf den nächsten. Wie weiss man da noch was man essen darf und was nicht?!
Dabei ist Ernährung viel einfacher als gedacht!
Es kursieren jedoch unzählige Mythen rund um das Thema Essen. Mehr dazu erfährst du ebenfalls in den Blogeinträgen!
In den Ernährungscoachings schauen wir gemeinsam, was für dich und deine Situation möglich ist und erreichen so dein Ziel!
Ernährung ist Wissenschaft, keine Meinung!
Dein kostenloses Booklet
zur Gewichtsreduktion !
"Du musst nur viel Sport machen und weniger essen, dann nimmst du schon ab"​
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Hast du diesen "Tipp" auch schon bekommen?
Dieses Verhalten kann verheerende Folgend haben und führt nicht zum Ziel!
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Abnehmen ist viel mehr als Kaloriendefizit!
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Erfahre im kostenlosen Booklet, was alles zusammenspielt um Körperfett abzubauen. Am Ende des Booklets findest du einen Checkliste und kannst so deinen nächsten Schritte definieren!
Partner von
ERPSE Ernährungsinstitut und Ernährungsdiagnostik
Alle Ernährungspläne, sowie die Beratung wird mit und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.
Basiert auf messbaren Daten & Fakten schauen wir, wie es dir und deinem Körper wirklich geht und erarbeiten so den Weg zu deinem Ziel. Mitberücksichtigt wird dein individueller Alltag, deine Vorlieben, dein Stresslevel, sowie deine Erholungsfähigkeit.
NEU
Ernährung vor & während der Schwangerschaft
Der weibliche Körper und Stoffwechsel erbringt während der Schwangerschaft Höchstleistung. Eine nährstoffdeckende Ernährung ist somit umso wichtiger.
Auch bereits vor der Schwangerschaft ist die Ernährung ein entscheidender Faktor bei der Frau wie auch beim Mann!
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